Yazar: Abby Ellsworth

Yayınevi: Akılçelen Kitaplar

Tür: Spiritüel / Yoga-Meditasyon

Sayfa sayısı: 160

Kağıt türü: 2. Hamur

Dil: Türkçe

Baskı: 2013

Barkod: 9786055069063

Pilates Anatomisi, kaslar arasında sinerji yaratan ve beden uyumunu geliştiren bu dünyaca ünlü egzersiz sisteminde sizi bir üst seviyeye taşıyor. Kitapta yer alan fotoğraf ve çizimler sayesinde, hedef kasların her bir egzersizde nasıl çalıştıklarını tüm detaylarıyla göreceksiniz. Çeşitli Pilates hareketlerini adım adım talimatlar sayesinde doğru şekilde uygulayacak; başlangıç, orta ve ileri seviyedeki sporcular için hazırlanmış çeşitli çalışma programları sayesinde güçlü ve fit bir bedene sahip olacaksınız.