Öz Şefkatli Farkındalık Uygulama Rehberi - Işık Kitabevi
Logo

  • Ateş Çiçekleri
    Alime Yalçın Mitap
    Yar Yayınları

    Kitabı, Alime Yalçın Mitap'ın ilkokul yıllarından başlayarak yaptığı resimlerden örne... 

  • Beden Aklıyla Zayıfla
    Fevzi Özgönül
    HayyKitap

    Diyet ve zayıflama konusu neredeyse hepimizin gündeminde… Ama kilo sorununu bir... 

Türler » İnsan ve Toplum » Psikoloji » Öz Şefkatli Farkındalık Uygulama Rehberi

Öz Şefkatli Farkındalık Uygulama Rehberi


 

29.00 TL


Stok Durumu

Mevcut
Stokta mevcut, ortalama 3 günde kargoya verilir.


 
Christopher K. Germer / Diyojen Yayıncılık
Tür: Psikoloji

Başkalarına, kendinize davrandığınızdan daha mı nazik davranırsınız?

Çok sayıda araştırma, kendinize destekleyici bir arkadaş olmanızın faydalarını ortaya koyuyor. Bu bilimsel temelli uygulama kitabı, sizi sert özeleştirilerin ve hayata geçirilmesi mümkün olmayan standartların tuzağından kurtararak, duygusal iyileşmeyi sağlamaya yönelik adım adım ilerleyebileceğiniz bir yaklaşım sunuyor. Kitap, yazarların dünya çapında on binlerce insana yardım eden ve alanında ezber bozan sekiz haftalık Öz Şefkatli Farkındalık programını anlatıyor. İçinde yer alan meditasyonlar, duygusal egzersizler, gerçek yaşamdan örneklerle ilişki stresini, kilo ve bedensel görünüm meselelerini, sağlık, anksiyete ve diğer yaygın problemleri çözmenize yardımcı olacak.

Öz şefkatin tohumları halihazırda içinizde; bu güçlü içsel kaynağı nasıl besleyeceğinizi ve hayatınızı nasıl dönüştürebileceğinizi deneyimleyin.

“Dr. Neff ve Dr. Germer, Öz Şefkatli Farkındalığın dönüştürücü uygulamalarının araştırmalarına öncülük ettiler ve on binlerce insan onların yaklaşımlarıyla eğitildi. Şimdi elinizde size derin bir iyileşme ve özgürlük yolculuğunda eşlik edecek bir uygulama kitabı bulunuyor. Bu kitap size bütünüyle ulaşılabilir, açık ve zengin bir yol sunmaktadır. Lütfen bu kitaptan faydalanın ve bu kitabı başkalarıyla da paylaşın. Bu öğretiler uyanmakta olan birçok kalbe hizmet edecektir.”

-Tara Brach

Klinik Psikolog Dr. Christopher Germer Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde psikiyatri alanında öğretim üyesidir. Psikoterapi temelli farkındalık ve şefkat konularında, dünyanın dört bir tarafında seminerlere katılıp eğitimler vermektedir. Psikoterapi ve Meditasyon Enstitüsü ile Şefkat ve Farkındalık Merkezi’nin kurucularındandır.

Doç. Dr. Kristin Neff, Texas Üniversitesi’nde Eğitim Psikolojisi bölümünde ders vermesinin yanı sıra, öz şefkat araştırmaları alanında Christopher Germer ile birlikte iki öncüden biridir. Üniversite mezuniyetinin ardından Budizme ilgi duymuş ve öz şefkati bir branş olarak kabul ettirecek akademik çalışmalar yapmıştır.

 
2. Hamur, karton, 288 sayfa, 2019
ISBN: 9786058031425 
 
 
 
 
     
     

Yeni Eklenenler

  • Ama Sizden Değilim
    Nihan Kaya
    Eksik Parça Yayınları

    Nihan Kaya'nın "En eğlenceli ve okuması en kolay kitabım" dediği Ama Sizden Değilim, mizah ve acı... 

  • Dünya Atlası
    Marie Renee Guilloret, Emilie Beaumont
    Mandolin

    Dünya Atlası

     

    Çocuklar bu resimli kitapla birlikte içind... 

  • Tevarih-i Al-i Osman
    İbn Kemal Kemalpaşazade
    Çamlıca Basım Yayın

    Tevarih-i Al-i Osman

     

     

    Büyük âlim ve tarih&cce...