İyi Hissetme Sanatı (Kronik mutsuzlukla Baş Etme Rehberi) - Işık Kitabevi
Logo
Türler » Kişisel Gelişim » İyi Hissetme Sanatı (Kronik mutsuzlukla Baş Etme Rehberi)

İyi Hissetme Sanatı (Kronik mutsuzlukla Baş Etme Rehberi)


 

29.00 TL


Stok Durumu

Mevcut
Stokta mevcut, ortalama 3 günde kargoya verilir.


 
Mark Williams, John Teasdale, Jon Kabat-Zinn, Zindel Segal / Diyojen Yayıncılık
Tür: Kişisel Gelişim

"Devrim niteliğinde… Duygu dengesini bulmak isteyenler için gerçekten faydalı bir rehber. Bu kitabı hararetle tavsiye ediyorum."
-Daniel Goleman-

Kronik Mutsuzlukla Baş Etme Rehberi
Depresyonla mücadele ediyorsanız, cesur olun, umudunuzu kaybetmeyin. Dikkatinizi en zorlu duygulara ve yaşam tecrübelerine yoğunlaştırmanın basit ama güçlü bir yolu olan farkındalık, kronik mutsuzluğunuzu tamamen yok etmede size yardımcı olabilir.

Bu kitapta benzersiz nitelikteki dört uzman, kötü ruh halinden sıyrılarak "düşünme" veya sadece "üzülmemek için kendini zorlama" gibi çabaların bizi girdabın nasıl daha da içine çektiğini açıklıyorlar. Doğu'nun meditasyon gelenekleri ve bilişsel terapi dersleri sayesinde insanı umutsuzluğa götüren olumsuz düşünceler, kendini suçlama ve sürekli aynı sorun üzerinde düşünüp durma gibi zihinsel alışkanlıklara karşı direnç kazandığınızda, hayatın zorluklarıyla daha kolay başa çıkabileceksiniz.

 
344 sayfa, 2015
ISBN: 9786058631243 
 
 
 
 
     
     

Yeni Eklenenler

  • Ezoterizm
    Egil Asprem, Kennet Granholm
    Alfa Yayıncılık

    Hermetik Felsefe ve İlgili Akımlar Tarihi Merkezinde araştırma görevlisi olan Egil Asprem il... 

  • Yedinci Haç
    Anna Seghers,
    Everest Yayınları

    “1933’ten bu yana utanç, Almanların bir toplum olarak yaşayış biçimini ... 

  • Büyücünün Yolu
    Deepak Chopra
    Yol Yayınları

    "Mucizelere olan yolculuk burada başlıyor. Şimdi yola çıkmanın tam zamanı! Büyüc...